Các bạn hẳn phải bất ngờ khi biết được cách đây ít nhất 400 năm con người đã biết dùng bao cao su. Từ thế kỷ 19, sử dụng bao cao su là một trong các phương pháp ngừa thai phổ biến nhất của con người lúc bấy giờ.

Thật vậy, tuy bao cao su chỉ là một vật rất nhỏ, nhưng lợi ích của nó lớn hơn vẻ bề ngoài của nó rất nhiều.
Việc sử dụng bao cao su không chỉ là một cách tránh thai có hiệu quả nhất và an toàn nhất mà nó còn là một cách hữu hiệu để phòng ngừa và ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm của thế kỉ: HIV cho chính mình và cho cả xã hội.

Việc dùng bao cao su không khó, nhưng cũng không phải đơn giản. Cho dù bạn có sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục mà bạn sử dụng không đúng cách hoặc không cẩn thận sẽ làm rách bao và bạn vẫn có thể có thai hoặc nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục như thường.

Một lưu ý quan trọng các bạn cần phải nhớ: Phải sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục ngay từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc. Có như vậy, mới đạt được hiệu quả cao trong việc ngừa thai và tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục

Trước khi sử dụng, bạn hãy:

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trong hộp bao cao su.
• Kiểm tra hạn sử dụng ghi trên bao bì.

Sau đó, các bạn hãy xé phần bao theo góc khuyết trên đầu bao. Xé bao một cách cẩn thận, không nên dùng kéo hoặc dao để cắt vỏ bao mà nên dùng tay. Chú ý không để móng tay hoặc vật nhọn, sắc cạnh như đồ trang sức đâm vào làm hỏng bao. Trên mỗi bao cao su đều có đường xé giúp chúng ta xé bao ra dễ dàng.

Mang bao cao su vào khi dương vật cương cứng. Kiểm tra mặt bao cuốn phải nằm ngoài dương vật. Chú ý bóp núm của bao cao su cho không khí không còn bên trong khi mang vào. Sau đó, đặt bao vào đầu dương vật.

Tiếp theo, bạn vuốt bên ngoài bao để chắc chắn rằng không khí bên trong bao đã thoát hết ra ngoài và không còn không khí trong bao để tạo độ dính cho bao trên thân dương vật.

Không buông núm của bao cao su, dùng tay còn lại cuốn xuống gốc dương vật cũng như trùm lấy hết toàn thân của dương vật.

Trong lúc quan hệ, nếu bao cao su bị cuốn ngược lên, bạn hãy cuốn xuống lại ngay để tránh tình trạng bao tuột bao ra ngoài. Nếu bị tuột ra ngoài, bạn hãy tạm ngừng quan hệ và mang một bao cao su mới vào.

Ngay sau khi xuất tinh, và trong khi dương vật vẫn còn cứng, bao cao su phải được giữ chắc trên dương vật trước khi rút dương vật khỏi âm đạo (bạn nên cầm lấy phần dưới của bao và rút từ từ ra khỏi âm đạo)

Bạn lấy bao ra, thắt nút phần dưới của bao cao su và gói cẩn thận trong khăn giấy, cho vào thùng rác, không được giội xuống nhà vệ sinh.

Bạn thấy đấy, chỉ vài động tác đơn giản mà chúng ta đã có thể tránh thai một cách an toàn cho sức khỏe của chúng ta và cho cả người ấy nữa. Không những vậy, còn tránh được các bệnh lây qua đường tình dục. Vậy thì tại sao chúng ta không sử dụng cách tránh thai và cũng là cách phòng bệnh tình dục vừa tiện lợi, vừa an toàn này nhỉ?

Cùng làm một tổng hợp nhỏ về những ưu nhược điểm của bao cao su nhé, khá thú vị đấy!

Ưu điểm

1. Dễ sử dụng, giá thành rẻ, ngăn ngừa bệnh

Bao cao su là cách hiệu quả nhất để ngăn chặn các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Hơn nữa, giá thành lại phải chăng và rất dễ sử dụng.

2. Điều trị rối loạn chức năng tình dục

Một số XY bị xuất tinh sớm, bao cao su sẽ là trợ thủ đắc lực giúp cho “chuyện ấy” được an toàn. Dùng bao cao su có thể làm giảm sự hưng phấn so với bình thường.

3. Ngừa dị ứng, giảm tỷ lệ ung thư cổ tử cung

Bao cao su có thể ngăn chặn việc bao quy đầu tiếp xúc trực tiếp với cổ tử cung, làm giảm tỷ lệ ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, một số XX bị dị ứng với tinh dịch của XY thì chắc chắn bao cao su sẽ là “ưu tiên” số 1 rồi.

Hạn chế

- Dễ bị rách nếu sử dụng không đúng cách, dẫn đến việc mang thai ngoài ý muốn.

- “Cảm xúc” bị giảm với một số người.

- Có thể gây dị ứng. mẩn ngứa.

- Không phòng tránh được tất cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Em ơi,đừng bỏ bao cao su vào vali của anh nữa Duy có một điều em làm anh rất buồn, đó là ngoài những vật dụng thân thiết ấy, em còn “sắm” sẵn cho anh những chiếc bao cao su. Không hiểu em nghĩ về anh thế nào mà lại hành xử như vậy? Anh tự an ủi rằng, em vốn là người cẩn thận và có quan niệm khá “tân thời” nên chỉ “phòng hờ” cho anh. Chỉ còn vài ngày nữa anh lại lên đường đi công tác. Mỗi chuyến đi xa, nghĩ đến em và con, lòng anh không nguôi nỗi nhớ. Anh quả là người đàn ông hạnh phúc khi cưới được em.

Do tính chất công việc, anh hay có những chuyến tập huấn hay đi thực tế dài ngày. Trong những khoảng thời gian ấy, em thay anh thăm viếng hai bên nội ngoại chu toàn, chăm sóc các con cẩn thận. Có em, anh thật sự yên lòng và chuyên tâm cho công việc.

Anh không thích em cho bao cao su vào vali khi anh đi công tác.

Trong số hành lý anh mang theo, đâu đâu anh cũng thấy hiện diện đôi bàn tay em. Các vật dụng đều được em sắp xếp gọn gàng, ngăn nào ra ngăn đó, từ trang phục, tài liệu đến những món đồ nhỏ nhất như cây kim, ống chỉ, mấy chiếc nút áo, móc quần “sơ-cua”. Dù có đi xa nửa vòng trái đất, khi mở vali, anh cũng cảm nhận được tình cảm của em qua mùi nước hoa thoảng nhẹ trên những bộ quần áo đã được ủi thẳng thớm, xếp ngay ngắn.

Duy có một điều em làm anh rất buồn, đó là ngoài những vật dụng thân thiết ấy, em còn “sắm” sẵn cho anh những chiếc bao cao su. Không hiểu em nghĩ về anh thế nào mà lại hành xử như vậy? Anh tự an ủi rằng, em vốn là người cẩn thận và có quan niệm khá “tân thời” nên chỉ “phòng hờ” cho anh. Nhưng sự hiện diện một cách vô duyên của những chiếc bao cao su đó cứ làm lòng anh nhói đau.

Chúng mình yêu nhau gần chục năm trời mới cưới, rồi có với nhau hai mặt con. Trải qua bao nhiêu sóng gió, gia đình ta vẫn hạnh phúc bên nhau, sao đến bây giờ em vẫn không đặt niềm tin trọn vẹn nơi anh? Còn nhớ, chuyến công tác đầu tiên, khi anh thấy những “món” quà của em trong hành lý, anh đã không khỏi “choáng”. Anh đã giải thích với em rằng, anh không thuộc dạng người bồng bột, khó kiềm chế nên xin em đừng làm như vậy. Nhưng những lần sau, lần sau nữa, anh vẫn thấy nó “hiện diện” trong hành lý của mình.

Em ạ!

Tình dục là một sinh hoạt thuộc về bản năng, nhưng con người luôn có lý trí. Em có biết rằng, anh càng “sốc” hơn khi có lần vô tình anh nghe em “truyền lại kinh nghiệm” cho những bạn nữ mới lập gia đình với niềm tự hào không giấu diếm?

Những biểu hiện tốt đẹp em dành cho anh bỗng trở nên vô nghĩa. Lẽ nào em vừa thiếu niềm tin vừa coi thường anh đến vậy? Em lo cho anh thật hay muốn bày tỏ quyền lực khi ngấm ngầm “cấp phép” cho anh? Chẳng lẽ ngay cả trong những điều riêng tư nhất của bản thân, anh cũng không có quyền tự quyết?

Góp ý, em biện minh là muốn anh được an toàn. Nhưng em có biết chăng, điều đó với anh không phải là niềm hạnh phúc mà là sự xúc phạm nặng nề. Nếu muốn bày tỏ sự cảm thông hay chia sẻ với anh thì đừng làm như thế nữa, em nhé! Niềm vui và hạnh phúc của anh sẽ trọn vẹn hơn khi được em tôn trọng và tin tưởng.

Em ơi,đừng bỏ bao cao su vào vali của anh nữa Duy có một điều em làm anh rất buồn, đó là ngoài những vật dụng thân thiết ấy, em còn “sắm” sẵn cho anh những chiếc bao cao su. Không hiểu em nghĩ về anh thế nào mà lại hành xử như vậy? Anh tự an ủi rằng, em vốn là người cẩn thận và có quan niệm khá “tân thời” nên chỉ “phòng hờ” cho anh. Chỉ còn vài ngày nữa anh lại lên đường đi công tác. Mỗi chuyến đi xa, nghĩ đến em và con, lòng anh không nguôi nỗi nhớ. Anh quả là người đàn ông hạnh phúc khi cưới được em.
Do tính chất công việc, anh hay có những chuyến tập huấn hay đi thực tế dài ngày. Trong những khoảng thời gian ấy, em thay anh thăm viếng hai bên nội ngoại chu toàn, chăm sóc các con cẩn thận. Có em, anh thật sự yên lòng và chuyên tâm cho công việc.

Anh không thích em cho bao cao su vào vali khi anh đi công tác.
Trong số hành lý anh mang theo, đâu đâu anh cũng thấy hiện diện đôi bàn tay em. Các vật dụng đều được em sắp xếp gọn gàng, ngăn nào ra ngăn đó, từ trang phục, tài liệu đến những món đồ nhỏ nhất như cây kim, ống chỉ, mấy chiếc nút áo, móc quần “sơ-cua”. Dù có đi xa nửa vòng trái đất, khi mở vali, anh cũng cảm nhận được tình cảm của em qua mùi nước hoa thoảng nhẹ trên những bộ quần áo đã được ủi thẳng thớm, xếp ngay ngắn. Duy có một điều em làm anh rất buồn, đó là ngoài những vật dụng thân thiết ấy, em còn “sắm” sẵn cho anh những chiếc bao cao su. Không hiểu em nghĩ về anh thế nào mà lại hành xử như vậy? Anh tự an ủi rằng, em vốn là người cẩn thận và có quan niệm khá “tân thời” nên chỉ “phòng hờ” cho anh. Nhưng sự hiện diện một cách vô duyên của những chiếc bao cao su đó cứ làm lòng anh nhói đau.  Chúng mình yêu nhau gần chục năm trời mới cưới, rồi có với nhau hai mặt con. Trải qua bao nhiêu sóng gió, gia đình ta vẫn hạnh phúc bên nhau, sao đến bây giờ em vẫn không đặt niềm tin trọn vẹn nơi anh? Còn nhớ, chuyến công tác đầu tiên, khi anh thấy những “món” quà của em trong hành lý, anh đã không khỏi “choáng”. Anh đã giải thích với em rằng, anh không thuộc dạng người bồng bột, khó kiềm chế nên xin em đừng làm như vậy. Nhưng những lần sau, lần sau nữa, anh vẫn thấy nó “hiện diện” trong hành lý của mình.
Em ạ! Tình dục là một sinh hoạt thuộc về bản năng, nhưng con người luôn có lý trí. Em có biết rằng, anh càng “sốc” hơn khi có lần vô tình anh nghe em “truyền lại kinh nghiệm” cho những bạn nữ mới lập gia đình với niềm tự hào không giấu diếm?  Những biểu hiện tốt đẹp em dành cho anh bỗng trở nên vô nghĩa. Lẽ nào em vừa thiếu niềm tin vừa coi thường anh đến vậy? Em lo cho anh thật hay muốn bày tỏ quyền lực khi ngấm ngầm “cấp phép” cho anh? Chẳng lẽ ngay cả trong những điều riêng tư nhất của bản thân, anh cũng không có quyền tự quyết? Góp ý, em biện minh là muốn anh được an toàn. Nhưng em có biết chăng, điều đó với anh không phải là niềm hạnh phúc mà là sự xúc phạm nặng nề. Nếu muốn bày tỏ sự cảm thông hay chia sẻ với anh thì đừng làm như thế nữa, em nhé! Niềm vui và hạnh phúc của anh sẽ trọn vẹn hơn khi được em tôn trọng và tin tưởng.

Chiều 19/2, sinh viên từ 10 trường đại học, học viện và cao đẳng trên địa bàn Hà Nội đã hoàn thành bức tranh bao cao su khổng lồ tại sân KTX Mễ Trì.

Ngày hội bao cao su thân thiện do Ngôi nhà Tuổi trẻ và Câu lạc bộ Friendly tổ chức nhằm xây dựng hình ảnhbao cao su thân thiện, gần gũi với giới trẻ. Từ thay đổi thái độ, nhận thức, chương trình muốn định hướng cho các bạn trẻ thay đổi trong hành vi.

Ngày hội có sự tham gia của 10 trường đại học, học viện và cao đẳng trên địa bàn Hà Nội. Sự kiện diễn ra tại sân đa năng của KTX Mễ Trì. Đây cũng là dịp để sinh viên có cơ hội giao lưu, học tập và cùng chung tay vì một cộng đồng thân thiện với bao cao su. Ngoài bức tranh kỷ lục, các trường tham dự cũng có phần thi cắm trại và biểu diễn văn nghệ.

Ban tổ chức đã chuẩn bị hơn 5.000 bao cao su các loại cho ngày hội này. Ngoài số bao phát cho các đội trang trí trại, hơn 3.000 bao được dùng để làm nên bức tranh khổng lồ.

Nhiều bạn trẻ chia sẻ, đây là lần đầu tiên được cầm trực tiếp bao cao su. Trước đó từng nghe nói hoặc nhìn thấy nhưng đây là lần cởi mở khi nói về vấn đề tế nhị.

Bức tranh bao cao su có chiều rộng 4 m, chiều dài 6 m. Bên trên nền trắng là biểu tượng chống phân biệt, kỳ thị với những người nhiễm HIV/AIDS.

Các nữ sinh hào hứng với việc tự tay dán bao cao su lên bức tranh kỷ lục này.

Theo Vũ Kiều Oanh, phụ trách bức tranh kỷ lục, bao cao su giúp phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục, đặc biệt là HIV/AIDS. Biểu tượng trong tranh chống kỳ thị, phân biệt chủng tộc. Mỗi bạn trẻ tham gia sẽ tự tay dán lên tranh một bao cao su để cùng chung tay chống lại căn bệnh thế kỷ.

Ban đầu một số bạn còn rụt rè, e ngại khi tiếp xúc với ‘áo mưa’ nhưng sau đó ai nấy đều hào hứng.

Học ngành tâm lý tại ĐH Sư phạm, nữ sinh này cho biết thường xuyên được nghe, nhắc tới bao cao su. Đề cập tới ‘áo mưa’ một cách thoải mái, cô gái tâm sự, trước đây khi nhìn thấy bao cao su trong cặp hay ví của một người nào đó sẽ nghĩ ngay người đó quan hệ hay chưa, nhưng giờ cô cảm thấy việc mang bao cao subên mình là cần thiết và văn minh.

Đầu giờ chiều, bức tranh đã hoàn tất và được treo lên trưng bày với khách tham quan.

1. Xuất tinh sớm là một bệnh?

Xuất tinh sớm có thể được điều trị về mặt y học, nhưng nó không phải là một căn bệnh. Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm đến nay vẫn chưa rõ ràng, dù nguyên nhân được coi phổ biến nhất là có liên quan đến vấn đề tâm sinh lý hơn là vấn đề sinh lý.

2. Nếu cố tình không chú ý đến mình và bạn tình, thì tôi có thể kìm chế được xuất tinh?

Thực tế thì để kiểm soát xuất tinh sớm là bạn nên tập trung vào cơ thể mình nhiều hơn chứ không phải ít hơn. Phương pháp “cố tình phớt lờ” cũng có thể hữu ích với một số người, nhưng đây không phải là giải pháp, vì nó có thể khiến bạn không còn hứng thú. Đa phần đàn ông vẫn có thể kìm chế được xuất tinh sớmmà vẫn có thể tập trung vào mình và bạn tình.

3. Một số đàn ông có khả năng thiên bẩm trong việc kiểm soát xuất tinh sớm, còn một số khác thì không?

Không ai sinh ra là đã có khả năng kìm chế xuất tinh sớm. Thực tế, những kinh nghiệm thủ dâm và kinh nghiệm với bạn tình đóng vai trò trong cách phản ứng tình dục của các quý ông cũng như cách kiểm soátxuất tinh sớm. Xuất tinh sớm là một phản ứng tự động cũng giống như việc đi tiểu vậy, vì thế cách duy nhất để kiểm soát nó là phải học.

Không ai sinh ra là đã có khả năng kiềm chế xuất tinh sớm

Không ai sinh ra là đã có khả năng kiềm chế xuất tinh sớm (ảnh minh họa)

4. Chỉ có một số ít đàn ông bị xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm có lẽ là vấn đề rắc rối hay gặp nhất trong đời sống tình dục của các quý ông. Theo Hiệp hội Sức khỏe và Cuộc 4 sống xã hội Quốc gia Hoa Kỳ thì có tới 30% đàn ông gặp phải vấn đề này, nhưng rất ít người trong số họ nói ra.

5. Xuất tinh sớm không thể điều trị được?

Có rất nhiều cách để điều trị xuất tinh sớm, và cách phổ biết cũng như là hiệu quả nhất là bạn hãy luyện tập mà bạn không cần bất kỳ loại thuốc hay một can thiệp y tế nào.

Tập luyện thường xuyên để tránh xuất tinh sớm

Tập luyện là cách tốt nhất mà không cần can thiệp từ y tế

6. Nếu xuất tinh trong vòng vài phút thì rõ ràng là xuất tinh sớm?

Một số định nghĩa về xuất tinh sớm có đưa ra giới hạn thời gian cụ thể phóng tinh nhưng một số định nghĩa khác lại không. Khái niệm xuất tinh sớm không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn đi cùng những triệu chứng cần điều trị.

Hỏi:

Em năm nay 24 tuổi, mới lấy vợ. Em bị bệnh xuất tinh sớm. Khi quan hệ với vợ, em không dám nói với cô ấy nên thường trước khi gần vợ, em tự kích thích cho xuất tinh trước 1 lần (có khi tới 3 lần trong vòng 1 tiếng) để không bị xuất tinh sớm. Em làm như vậy có được không?

Nguyên nhân xuất tinh sớm là do trước đây em thường thủ dâm và coi phim sex nhiều trong một thời gian dài. Em đã cố gắng nhiều lần nhưng nếu không xuất tinh trước thì khi gần vợ chỉ được vài nhịp là… hết. Em rất ngại và buồn nhưng đành chống chế rằng do đi làm mệt quá, nhưng chắc không thể nào làm như thế mãi được. Xin giúp em!

Trả lời:

Thủ dâm là một cách tự thoả mãn nhu cầu tình dục của từng cá nhân. Có tới trên 90% nam giới từng thủ dâm. Hiện tượng này không cần chữa, mà chỉ cần biết tiết chế vừa phải. Nếu đã có vợ thì không nên thủ dâm nữa vì sự lạm dụng thủ dâm cũng như lạm dụng hoạt động tình dục sẽ làm suy giảm sức khoẻ, do cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng để tạo tinh dịch. Bên cạnh đó dự lạm dụng này dẫn đến loãng tinh dịch, số lượng tinh trùng giảm, không sản xuất kịp làm cho khả thụ thai giảm khi muốn có con. Mối liên quan giữa thủ dâm và xuất tinh sớm chưa rõ ràng. Có tác giả cho rằng hiện tượng thủ dâm ở người trẻ thường dẫn đếnxuất tinh sớm về sau; nhưng thực tế nhiều người có thủ dâm mà không bị xuất tinh sớm.

Hiện tượng xuất tinh sớm cũng là phổ biến ở giới trẻ, nhất là những người mới cưới vợ. Nguyên nhân củaxuất tinh sớm thì có nhiều, và mặc dù hiện nay có nhiều thuốc hỗ trợ cũng như các thủ thuật khác để kéo dài thời gian xuất tinh, nhưng không có một loại thuốc, bài thuốc nào có thể điều trị hoàn hảo cho tất cả mọi người.

Riêng trường hợp của bạn, do mới lấy vợ và thời kì trước đó có thủ dâm thì hiện tượng xuất tinh sớm thường là do căn nguyên tâm lý, stress. Trạng thái tâm lý căng thẳng, lo lắng rất dễ gây ra những trục trặc cho nam giới; stress làm cho nam giới thất bại trong chuyên tình dục và thất bại là nguyên nhân dẫn đến sự mặc cảm, tự ti, stress. Do vậy bạn không nên dùng thuốc gì cả mà có thể áp dụng các thủ thuật khác (tham khảo tại đây). Bên cạnh đó cần ổn định tâm lý, coi đó là hiện tượng bình thường mà hầu hết nam giới trong độ tuổi và hoàn cảnh như mình đều mắc phải, đừng quá lo lắng. Đồng thời cần có chế độ dinh dưỡng nâng cao sức khỏe, chơi thể thao và bổ sung thêm sinh tố nhóm B, vitamin E. Sau một thời gian vợ chồng bạn sẽ tìm thấy sự hòa hợp trong chuyện chăn gối.

Xuất tinh sớm là một loại bệnh. Xuất tinh sớm có thể được điều trị về mặt y học nhưng nó không phải là bệnh. Nguyên nhân xuất tinh sớm vẫn chưa được sáng tỏ nhưng phần lớn các yếu tố có liên quan đến tâm lý, thể chất và những tác động từ bên ngoài (như sử dụng thuốc…).

Nếu một người đàn ông không nghĩ đến tình dục thì anh ta có thể ‘kéo dài’

Biện pháp “gây nhiễu tâm trí” có thể hiệu quả với một vài người, ở một vài thời điểm nhưng nó không phải là cách giải quyết tận gốc vấn đề (trừ khi nhóm đàn ông này có kinh nghiệm điều chỉnh xuất tinh thông qua ý nghĩ). Cách hợp lý để kiểm soát xuất tinh là nam giới nên tập trung vào cơ thể họ chứ không phải xao nhãng nó.

Kìm hãm hưng phấn và tự chủ xuất tinh yêu cầu một quá trình tập luyện tương đối dài ở đàn ông. Một số đàn ông có năng khiếu kiểm soát xuất tinh bẩm sinh, trong khi một số khác thì không

Không có người đàn ông nào có khả năng thiên bẩm trong việc điều chỉnh xuất tinh. Kinh nghiệm thủ dâm (hoặc tiền sử “tình trường”) có thể giúp một anh chàng biết bắt đầu và kết thúc việc “phóng quân”, theo cách mà anh ta muốn; nhưng không phải lúc nào anh ta cũng thành công.

Xuất tinh là một phản ứng tự động, giống như cơ chế đi tiểu – cách duy nhất để điều hành nó là nam giới phải luyện tập từ từ.

Nếu một anh chàng xuất tinh trong vòng vài phút thì anh ta sẽ được xếp vào hàng ‘sớm’

Một số định nghĩa xuất tinh sớm giới hạn thời gian cụ thể của việc phóng tinh nhưng một số định nghĩa khác thì ngoài tiêu chí thời gian, khái niệm xuất tinh sớm còn kèm theo những triệu chứng cần điều trị.

Chẳng có mấy ông phải đối mặt với ‘thất bại sớm’.

Xuất tinh sớm là một trong những rắc rối tình dục phổ biến ở nam giới. Theo các chuyên gia Phòng khám đa khoa Thiên Tâm thì có đến 30% nam giới mắc phải chứng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, còn khá nhiều đàn ông chịu thảm cảnh “rút quân gấp” nhưng họ chẳng bao giờ nói ra.

Hãy cố gắng hết mình để tự điều trị cho mình. Bạn không có gì mất ngoài việc mất những rắc rối, bệnh tật của bạn.

Đây là bài tập đặc biệt ở nhà dành cho người bị xuất tinh sớm, với mục đích giúp họ cải thiện và làm gia tăng nhận thức của họ một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.

Tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tư vấn, giải thích và sửa chữa những sai lầm mắc phải.

Bước I: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục

Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi. Cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp.

Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật.

Tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.

Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong giai đoạn này, tư thế không quan trọng vì sử dụng tay là chủ yếu.

Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút.

Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hiện ba lần chu kỳ trên. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn.

Trong giai đoạn này, cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật. Đừng cố gắng kiềm chế hay ngăn cản nó.

Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”trong tình trạng  “ướt”

Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.

Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.

Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.

Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).

Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.

Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.

Để đạt được thành công, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.

Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”

Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline.

Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ.

Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.

Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn

Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình.

Bây giờ, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.

Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.

Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó.

Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen). Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6.

Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.

Một lần nữa cần nhắc lại, bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.

Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật.

Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

Những điều cần chú ý

KHÔNG LO LẮNG VÀ CĂNG THẲNG.

Cố gắng tập trung và tránh mọi căng thẳng, lo lắng. Nếu không, bạn không nên tiến hành phương pháp tập luyện này. Đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải luôn luôn tuân theo.

Tránh mọi hoạt động tình dục trong khi bạn đang tập luyện, kể cả thủ dâm cho đến khi kiểm soát một cách thuần thục.

ĐỪNG THỰC HIỆN LUYỆN TẬP MỘT CÁCH BỪA BÃI

Nếu bạn muốn điều trị tình trạng xuất tinh sớm của mình, bạn phải tự cam kết với chính mình rằng bạn thực hiện chương trình một cách hệ thống và kỷ luật. Ngoài ra, bạn có thể đến các chuyên gia tình dục học tư vấn thêm (trung bình một tuần một lần).

ĐỪNG THẤT VỌNG

Nếu bạn thực hiện đúng bài tập một cách nghiêm túc nhưng không cải thiện quá trình kiểm soát xuất tinh, đừng thất vọng.

Điều này không có nghĩa là không điều trị được mà có nghĩa rằng bạn cần sự giúp đỡ và tư vấn của thầy thuốc để sửa chữa những sai lầm, hoặc chia sẻ những cảm xúc thầm kín, những rắc rối của bạn.

ĐỪNG THỰC HIỆN GƯỢNG ÉP

Tùy thuộc vào tuổi và sức bền của bạn mà có thể tập luyện một hoặc ba lần tuần. Quan điểm điều trị ở đây là tập trung vào cảm xúc làm cho bạn được thoải mái, không phải để đánh giá thành tích của bạn.

PDS502 kết hợp của hai loại thuốc điều trị xuất tinh sớm PROCOMIL Vigrx Plus Chữa Xuất Tinh Sớm -Yếu Sinh Lý và thuốc chữa suất tinh sớm Stud 100 do bệnh viện Victoria hoàng gia ở Belfast phát triển, chứa các chất gây tê tại chỗ khiến cho “cậu bé” cương cứng lâu hơn. Chỉ cần xịt vào đầu “cậu bé” trước khi quan hệ sẽ giúp đàn ông kéo dài thời gian vui vẻ.

Nghiên cứu trên những người đàn ông ở Canada, Ba Lan và Mỹ cũng cho thấy những người được điều trị bằng cách phun thuốc 5 phút trước khi “nhập cuộc” có khả năng trì hoãn việc “phất cờ sớm” gấp 5 lần so với những người khác.

Trước đây một người đàn ông sau 1-2 phút đã xuất tinh thì giờ sau 10 phút họ mới “hạ màn” nếu được xịt PSD502. Ngoài ra, bạn tình khi quan hệ với những quý ông dùng thuốc sẽ cải thiện được sự thỏa mãn tình dục.

“Xuất tinh sớm có tác động tiêu cực đến cảm xúc, đời sống tình dục của nam giới và đối tác của họ. Gần đây, Cộng đồng Sức khỏe Tình dục Quốc tế nhất trí rằng việc “nã đạn” trong vòng một phút gây ra nỗi khổ tâm cho nhiều bệnh nhân nam. Giờ thì chúng ta cần phải làm việc để phát triển cách chữa trị này và kết quả đáng khích lệ với PSD502 dường như là một bước đi đúng hướng”, Giáo sư Stanley E. Althof thuốc Trung tâm Hôn nhân và Sức khỏe Tình dục ở phía Bắc Florida (Mỹ) cho biết.

Chuyện “phất cờ quá sớm” ảnh hưởng tới khoảng 1/3 đàn ông Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 59, điều đó có nghĩa là tình trạng này phổ biến gấp đôi so với rối loạn cương dương. Không có một phương pháp điều trị nào theo đơn được thông qua để chữa trị bệnh xuất tinh sớm này.

1. Bệnh nhân có thời gian quan hệ hiện tại dưới 30 giây hoặc xuất tinh trước khi đưa dương vật vào âm đạo. Trường hợp này quá nặng, vừa bị do yếu tố tâm lý và sinh lý, nên cần phải điều trị bằng thuốc uống hoặc các loại thực phẩm chức năng để tăng cường sinh lý. Ngoài ra cần phải kiên trì luyện tập,sử dụng các loại thuốc phù hợp với cách không xuất tinh sớm trong thời gian dài sau khi đạt được mức 1-2 phút thì có thể dùng thêm thuốc xịt thì có thể thay đổi được tình hình. Sản phẩm cách không xuất tinh sớm bằng thuốc uống trị tảo tiết,sử dụng liên tục 6-8 tuần sẻ cải thiện được tình hình.

Những loại sản phẩm có chất gây tê kéo dài thời gian cũng không đem lại kết quả như mong muốn.
Ngoài ra nếu sử dụng bao cao su loại dày củng có thể làm chậm đi quá trình xuất tinh vì thành bao cao su dày làm giảm tiếp xúc,cảm giác lên dương vật.Thành ngoài bao cao su có gai,giúp đối tác tăng cảm giác,mau lên đỉnh.
2. Còn đối với bệnh nhân có thời gian quan hệ hiện tại từ 1-5 phút nếu muốn kéo dài thêm có thể sử dụng gel hoặc thuốc xịt có chất gây tê nồng độ cao hơn như lidocain 10%.Ngoài ra nếu muốn trị dứt điểm có thề sử dụng thuốc uống.Những người thuộc nhóm này sử dụng bao cao su kéo dài thời gian sẽ cảm thấy ít có tác dụng,hoặc không hề có tác dụng vì chất gây tê trong bao cao su không nhiều và nồng độ thấp.

· Sản phẩm Xịt có chứa Lidocain nồng độ cao hơn như: Stud 100, Procomil, Lidocain 10%

· Sản phẩm thuốc uống cách không xuất tinh sớm.Sử dụng thuốc liên tục 2-4 tuần sè cải thiện được bệnh:Vigrx Plus, Tadalafil, Genshu, Oyster plus, VPRX, gravimax, vimax, stimuloid

3. Đối với bệnh nhân có thời gian quan hệ hiện tại từ 5-7 phút nếu muốn kéo dài thêm có thề sử dụng bao cao su, gel hoặc thuốc xịt có chất gây tê như lidocain, benzocaine.

· Sản phẩm Gel có chứa benzocaine : Mandelay
· Sản phẩm bao cao su có chất gây tê kéo dài thời gian: Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ Innova. bao cao su Cá ngựa chống xuất tinh sơm

B.) Điều trị bằng luyện tập:
Sự hợp tác của cả bạn tình góp phần rất lớn trong điều trị cách không xuất tinh sớm. Trong các kỹ thuật cụ thể chữa xuất tinh sớm được mô tả dưới đây, vai trò của người vợ đều là yếu quyết định.

-Kỹ thuật không dùng thuốc khác là “động tác giao hợp ngắt quãng” cũng tỏ ra khá hiệu quả nhưng đòi hỏi người đàn ông phải tập luyện thuần thục.Sau đây là các kỹ thuật được đánh giá là có hiệu quả.

-Phương pháp điều trị cũng khá hiệu quả là “kỹ thuật bóp chặt phần cổ dương vật lúc có cảm giác sắp xuất tinh”. Kỹ thuật này giúp trì hoãn xuất tinh, phải được thực hiện phối hợp nhịp nhàng giữa 2 vợ chồng mới đạt được hiệu quả.